教你学游泳  130MB  6集全-百度云 2018年
最近更新 2024年06月24日
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教你学游泳
游泳是在水中进行的健身运动,水的浮力、阻力、压力和水的低温刺激,对游泳者的生理机能和生化指标的优化都有好处。游泳时人体俯卧、仰卧和侧卧在水中,全身舒展,肌体各部位受力均匀,不但不易损伤肌肉、关节和韧带,而且对发达肌肉,健美体魄,矫正体形有着奇特的功效。游泳是一项很好的健身运动,应该值得提倡。

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