[爱上跑步:越跑越健康(混彩)][陶绍明][全1册][epub][19.3M][百度网盘][电子书下载]
最近更新 2024年06月29日
资源编号 243161

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2024-06-29 —文化科学 0 688
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跑步应该算最简单的健身运动了,可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果,反而增加了不少病痛,实在是得不偿失。其实,并非跑步有错,而是跑友并不了解这项运动;只要搞明白什么是正确的跑步锻炼,那么,病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑,相信能够解决很多跑友的问题,可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复,以及遇到伤病怎么处理。

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