[古籍善本]八段锦册.清代绘本[百度云盘] [电子书下载] 
最近更新 2024年06月29日
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习近平主席指出:没有全民的健康,便没有中国的小康。
八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法,由八种功法集锦组成,内容包括肢体运动和气息调理,姿势分站、坐两种,站式要求双脚与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,配合舌抵上颚、意守丹田等细节,每种动作反复多次。此台北故宫博物院藏清宫绘本站式《八段锦册》内含彩绘插图十幅,描绘的是站式八段锦的动作要领。

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